月經周期
絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。 月經是一種正常生理現象，多數婦女在月經期無明顯症狀，少數婦女可有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。月經期過去以後症狀會自然消失。
| 月經可能有以下 三種不正常情形 : |
| 1、 | 閉經 －－ 即月經不來。除却懷孕或收經，月經不來通常是荷爾蒙 不平衡而致。 |
| 2、 | 月經過多 －－ 可能是由于子宮生瘤或荷爾蒙失調引起。子宮瘤可能是良性(即肉瘤)，或惡性(即子宮癌)。 |
| 3、 | 月經不規則 －－ 月經遲早幾天幷不算不規則。但如果一個月有兩次經期，或月經持續不停，又或在兩次月經之間有出血，則屬不正常，可能是生瘤或荷爾蒙失調而致。有時情緒衝擊，如喪失親屬或突然改變生活方式等也會引起荷爾蒙失調，導致月經不規則。 如果月經推遲了一段時間，首先我們要考慮有沒有懷孕的可能性，可以用測早孕的試紙檢測。檢測的時候最好用早上起床後的第一次小便，如果擔心不准，可以買不同的試紙多檢驗幾次。 |
| 安全套介紹 |
| 爲何要使用安全套： |
| (1) | 有效避孕 |
| (2) | 有效防止因性交而傳染的性病：淋病、梅毒、乙型肝炎及愛滋病 |
有甚麼要注意：
不同的服務專案適宜用不同的安全套。
陰道交：厚薄皆可，視乎個人喜好
口交：適宜用較薄安全套
肛交：較厚安全套，而且要配合使用大量水性潤滑劑
口交都要使用安全套，有味道的安全套以减低客人下體的氣味
口交跟陰道交要分開使用兩個安全套
潤滑劑應用
爲何要使用潤滑劑：
- 潤滑劑是一種輔助品，于做愛時輔助陰道保持濕潤，使陰道不致于做愛時因太乾涸而受到損傷。
- 必須使用水性潤滑劑，不要使用BB油、凡士林、面霜等會弄破安全套的物質。
甚么情况下需要使用潤滑劑：
- 女方陰道分泌不足
- 保持陰道暢順，减低安全套破損的機會。
- 肛交(要使用大量潤滑劑)
如何使用：
- 直接塗在男性的龜頭上
- 塗在陰道口
- 事前把潤滑劑放入陰道內
避孕藥
方便，對于月經周期不規則的女性，有調經之效，對月經前腹痛，煩躁等症狀都有幫助。長期使用避孕藥，可降低卵巢癌及子宮內膜癌的罹患率。
于下列情况的婦女不宜使用口服避孕藥：
- 患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女;患有心臟病或心功能不良的人。
- 有高血壓的婦女。有糖尿病及糖尿病家族史者。
- 甲狀腺功能亢進的婦女。
- 乳房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者。
- 過去或現在患有血管栓塞性疾病（如腦血栓、心肌梗塞、脉管炎等）者。
- 患慢性頭痛特別是偏頭痛和血管性頭痛的婦女。
- 過去月經過少者最好不用。哺乳期婦女不宜使用。
事後避孕藥(72小時內)
會有輕微嘔心，月經紊亂的副作用，僅僅是一種補救措施，不宜常常使用。一般來說，專家認爲避孕藥一個月最多吃一次，最好一年不要超過3次。經常服用緊急避孕藥會引起不孕。不可防止性病。
陰道沖洗是必要的嗎
陰道一般不需特別沖洗
生育年齡的婦女受女性荷爾蒙的刺激，陰道都分泌一些液體，每個婦女一定會有白帶出現。正常的白帶是無色、質清、無味、無刺激性，其目的是潤滑陰道，不致于使陰道太乾燥，而傷害陰道表皮組織。另外，一般正常陰道中存在有一種對人體無害的杆菌，使陰道分泌物呈微酸性反應。對于這種生理性白帶，每日用溫水沖洗即可，在身體較疲勞時，會稍微增加分泌量，只需充分休息即可，不必用藥物治療，更無須作不必要之陰道內沖洗。
大多數清潔劑多爲鹼性，頻繁使用或濃度過高時，會造成陰道酸鹼度的改變，陰道正常菌落的减少，反而易造成其他致病菌落的繁殖，而造成陰道炎的發生。當長期使用這些清潔劑時，也常會造成會陰部皮膚因過度刺激，而發生過敏性
皮膚炎以及搔癢等症狀。
陰道有自淨作用，不需灌洗，分泌物過多或有嚴重异味，多半是遭到感染，應該盡速就醫. 自行沖洗可能反而破壞陰道內正常細菌生態，讓感染問題更加嚴重。
女性保養清潔陰部，只要注意日常生活的細節，就能確保陰部的潔淨與舒適。其實女性日常保養私密部位時，只要不用鹼性太强的肥皂或消毒産品，甚至以清水沖洗都可以。
陰部保健的建議：
- 外陰部和腋下一樣，都是容易流汗的部位。最好不要穿悶熱不透氣的衣褲，如牛仔褲或褲襪。
- 選擇棉質舒適的內褲，不要用衣物柔軟精或漂白水清洗內褲。
- 儘量不要使用衛生護墊，如果分泌物多到會讓褲底濕濕的，最好的辦法是多帶一條內褲更換。
- 不要裸睡，除非每天換洗床單。人在睡眠中也會排汗，最好早上起床出門前換一條新的內褲。
- 精液也會改變陰道酸碱值，性行爲後三十分鐘，精液液化流出時，用水或專用的沐浴品清洗外陰部。
- 月經期間要勤換衛生棉，幷選擇適合的品牌，有些女性會對某些芳香成分過敏。
如果分泌物過多，可用乾淨的溫水，采「盆浴」方式，讓細菌、分泌物自然交換出來，使乳酸菌恢復正常生態。
